ОТКЪДЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ПРИ ИЗБОРА НА СПОРТНО ОБЛЕКЛО?
През последното десетилетие има буквален взрив на хората посещаващи фитнес салоните. Мнозина са разбрали, че е важно и полезно да се грижите за тялото и здравето си. Индивидуални и групови тренировки се провеждат в паркове, насипи, открити спортни площадки и закрити фитнес зали. Сред активно присъстващите има хора на различна възраст.
Инструктурите не винаги се фокусират върху това с какви дрехи да тренират. Следователно, за мнозина основното е, облеклото да им бъде просто удобно. Разбира се, удобството е важен критерий за избор на фитнес дрехи, но далеч не е единствения важен критерии. В крайна сметка и чехлите са много удобни, но тичането по чехли или карането на ски в обикновени спортни панталони и яке не би било особено подходящо и може да бъде дори опасно за здравето ви.
В тази статия ще разгледаме два важни въпроса, отговорите на които ще ви насочат откъде трябва да започнете при избора на спортното облекло (или как да изберете правилните дрехи за спорт и дейности на открито). Информацията ще бъде полезна както за начинаещи, така и за тези, които посещават фитнеса редовно.
1.Какви видове фитнес облекло има?
2.Какви са критериите за избор на спортно облекло?
КАКВИ ВИДОВЕ ФИТНЕС ОБЛЕКЛО ИМА?
Спортното облекло и облеклото за фитнес са неща със специална функционалност. Когато говорим за видовете спортно облекло, се има предвид неговата класификация:
- Според сезона - това е зимен спортен комплект и летен (пролет / есен);
- Според спорта: за фитнес, колоездене, сноуборд и така нататък;
- Според предварителна уговорка: тренировъчно облекло и спортно облекло;
Класификация на фитнес облекло според сезона
Летното фитнес облекло включва тениски, шорти, панталони, топове, клинове и други. Основните изисквания към облеклото: въздухопропускливост, паропропускливост, хипоалергенност и UV защита.
Зимно облекло за спорт - спортни дрехи,като ски костюми, жилетки, термо бельо. Основните изисквания: дрехите трябва да са леки и топли, да предпазват от намокряне, да не пречат на терморегулацията на тялото и да не ограничават движенията.
Демисезонно облекло за спорт (пролет / есен) - термо бельо, анцузи, жилетки, ветровки. Изискванията към облеклото са същите като за зимата, но като се има предвид нестабилността на есенно-пролетното време, е по-добре да се обличате, като следвате правилото за 3 слоя дрехи.
1.Основното (термо бельо) трябва добре да отвежда влагата от тялото и да предотвратява хипотермия.
2.Среден слой - затопля тялото и пренася влагата от основата към външния слой на дрехата.
2.Горна част (яке) - предпазва от валежи и вятър, премахва излишната топлина и влага навън.
Класификация на спортното облекло според спорта.
В света има огромен брой спортове. Само в България официално са признати 53 олимпийски и 97 неолимпийски спорта. И всяка дисциплина има свое оборудване, към което се налагат специални изисквания, продиктувани както от особеностите на спорта, така и от спортните правила.
Нека пропуснем спортните правила и да анализираме изискванията за спортно облекло, като използваме някои примери.
1.Спортна униформа за йога.
Предпочитание се дава на продукти от памук с добавка на синтетика. Тук трябва да се съсредоточите върху съотношението от ~ 90% : 10%. Такива дрехи имат положителна енергия (от гледна точка на йога философията), дишат добре, еластични, устойчиви на износване, меки на допир, поддържат перфектно формата си. Не се препоръчва да купувате продукти, направени от чист памук. Платът не се разтяга добре, така че нещата могат да се издуват и да се плъзгат. Освен това памукът попива добре потта, ставайки мокър и тежък. И при често носене и измиване: свива се, деформира се и придобива неправилен вид.
Спортно облекло за колоездене (бягане).
Колоезденето е един от най-енергоемките спортове. Тялото се изпотява активно, така че:
Дрехите трябва добре да премахват потта и да съхнат бързо, без да преохлаждат тялото при спускането с добър попътен вятър;
Дрехите за колоездачи трябва да са добре "дишащи", без да прегряват тялото .
Изборът на дрехи (тениска) и шорти за колоездене (шорти или спортни панталони, ако говорим за бягане) трябва да бъдат направени от полиестер, полиамид, ликра, еластан, спандекс и ветровка от мембрана, дишащи материали. Те са в състояние да поддържат тялото сухо дълго време, осигурявайки ефективно отстраняване на влагата и отлична вентилация.
Облекло за сноубордисти и скиори
Скиорите избират плътно прилепнали дрехи, а сноубордистите избират свободна, ергономична кройка, така че при изпълнение на трикове нищо да не пречи на движението. И в двата случая изискванията за костюма са почти еднакви и се свеждат до следното:
- Външната тъкан на дрехата трябва да бъде от водоустойчива и с дишаща мембрана.
- Топлата подплата може да бъде върху синтетичен пълнеж, като Thinsulat или Holofiber.
- Всички шевове са залепени с лента, а външните ципове са водоустойчиви и гумирани.
- Дрехите трябва да имат голям брой външни и вътрешни джобове с цип.
- Якето и панталоните трябва да имат вентилационни клапани.
- Удобната качулка ,която се сваля с теглещи шнурове за максимално адаптиране към размера на главата.
- Яка с облицовка на врата и брадичката.
- Регулируеми маншети на панталона и двойни регулируеми маншети на ръкавите на якето осигуряват добра защита от вятър и сняг и бързо изсъхват, когато са мокри.
Компресионно спортно облекло.
Висококачествените компресионни облекла са изработени от синтетични полиуретанови и спандекс влакна. Те са преплетени по диагонал, за да осигурят подсилване и мускулна подкрепа. Такива дрехи прилягат добре на тялото и имат подчертан компресиращ ефект (компресия). Това усилва всяко движение на спортиста, съхраняващо и щадящо енергия, докато мускулите се разтягат и свиват. В резултат на това:
- намалява се натоварването върху сърцето.
- намаляват се нараняванията.
- повишава се издръжливостта.
- редуцира се умората.
- силата се възстановява по-бързо.
- увеличават се спортните постижения.
Пазарът предлага добър избор от продукти: компресионни панталони, пуловери, къси панталони, клинове, чорапи, ръкави. Този тип екипировка е подходяща за всякакъв вид спорт и занимания, където се очакват упражнения с висока интензивност и сила.
Спортно облекло за фитнес.
Фитнесът включва няколко програми: силови програми, аеробни тренировки, танцови насоки, Body & Mind (йога, аеро йога, стречинг), уелнес фитнес (упражнения с телесно тегло: пилатес, шейпинг, гимнастика, фитбол), водни спортове.
За фитнес с висока интензивност (например бодибилдинг, пауърлифтинг, аеробика и др.) Се използват дрехи от синтетични или смесени тъкани. За по-малко интензивен фитнес (стречинг, йога, пилатес и др.) - естествени материи с малък процент синтетика (90-95% памук 5-10% синтетика) или смесени тъкани (50/50 или в друга пропорция).
Синтетичните влакна правят спортното облекло удобно, еластично и дишащо. По-долу можете да се запознаете накратко с най-популярните материи, от които е ушито фитнес облеклото: тениски, топове, шорти, клинове, клинове, спортни панталони и суичъри.
Footer LUX и стреч памук (памук + еластан) - мека материя със здрава основа, не се страхува от активно използване, не се свива, не се набръчква и не протрива деликатната кожа. Осигурява отлично дишане и еластичност.
Стреч (еластин + ликра) е тънко, трайно, еластично трико, което перфектно поддържа формата си, не се свива, не избледнява и не предизвиква алергични реакции.
Supplex (ликра + найлон + микрофибър и лурекс) е синтетичен трикотажен плат, който перфектно премахва влагата на повърхността на продукта. Основната характеристика е еластичността, способността ефективно да приляга на тялото и да не възпрепятства движението. Материалът е много тънък и лек, издръжлив и устойчив на износване, изсъхва бързо, не се набръчква и не прозира.
Класификация на спортното облекло по предназначение: тренировъчно и спортно облекло.
Както вече разбрахте, дрехите за тренировки винаги са: технологични материали, анатомична кройка, специални шевове, минимално тегло и обем, различни компресионни, вентилационни и отразяващи вложки. И за разлика от ежедневните дрехи, тук е задължително освен да е модерно да е удобно и функцонално.
Но като се има предвид нарастващата популярност на спортния стил в модата, изтъкнати дизайнери си помислиха: „Защо да търсим компромис между красотата и функционалността?“ Така се появи спортното облекло - естетически красиво, модерно, удобно и универсално: за дома, града, дейности на открито и спорт и е напълно подходящ за комфортно физическо възпитание. Поразителен представител на такова облекло е анцугът.
Най-добрите домашни комплекти са направени от велур и меко трико. Такива модели се простират добре, и са много практични и удобни в ежедневието.
ПО КАКВИ КРИТЕРИИ ДА ИЗБЕРЕМ СПОРТНО ОБЛЕКЛО?
Спортното облекло трябва да бъде избрано въз основа на четири фактора:
1 вид спортно облекло.
2 материал за спортно облекло.
3 размер спортно облекло
4 цвят на спортно облекло.
Видове спортни облекла.
Спортен топ (сутиен).
Универсален приятел на момичетата. Облеклото намалява вибрациите на гърдите в различни посоки и осигурява адекватна опора.
Моделите с широки T и V презрамки също облекчават напрежението във врата и раменете. Thorpe е направен от плътен, еластичен, дишащ синтетичен материал. Има модели с класическа кройка (за малки гърди) и с чашки (за големи гърди). Има 3 опции за дизайн: компресионни плотове, капсулирани и комбинирани. Прочетете повече за това какво са топовете и как да изберете спортен топ за фитнес.
Тениска за фитнес
Това е мъжката версия на топа.
Продуктите за ежедневно носене са изработени от памук и трикотаж, а за тренировки - от полиестер, неопрен и други съвременни синтетични и полусинтетични тъкани. Облеклото трябва да има добра хигроскопичност, да е приятно за тялото, да не ограничава движението и да не възпрепятства циркулацията на въздуха.
Спортни клинове,къси панталонки и чорапогащи за бягане.
Тънкото облекло осигурява комфорт по време на фитнес, джогинг, колоездене и ви позволява да покажете красивата си фигура. То е направено от еластични синтетични тъкани и поради това те абсолютно не възпрепятстват движението, което ви позволява да изпълнявате всякакви упражнения.
Шортите могат да бъдат както плътно прилепнали, така и свободни. За бягане, изберете последния вариант, за предпочитане с мрежа отвътре. Основното условие за такива дрехи е добра въздухопропускливост и отстраняване на влагата.
Ски облекло.
Ски яке и панталон, гащеризон от една част, полукомбинезон - това са три опции за специално облекло за практикуване на активни зимни спортове (ски бягане и алпийски ски, фрирайд, сноуборд, шейни и др.).
Лекото, функционално и топло облекло осигурява надеждна защита и комфорт на ски пистата.
Ветрозащитно облекло.
Панталони и якета от мембранна тъкан Windstopper с минимално тегло и обем надеждно предпазват от вятър, дъжд, студ и сняг. Тези дрехи са идеални за всякакъв вид аеробни дейности: бягане, колоездене, лов и риболов, ски и сноуборд, алпинизъм и туризъм.
МАТЕРИАЛ ЗА СПОРТНО ОБЛЕКЛО
Основният въпрос, който си задават всички начинаещи спортисти, е: "Памук или синтетика?"
И двата варианта са подходящи за спорт. Въпросът е само в какви случаи да се използва този или онзи материал. За дейности с ниска интензивност изберете „памук“ или смесен плат (памук + синтетика). За тренировки с висока интензивност - определено само „синтетика“, например: еластан, полиестер и т.н. Те са дишащи и отлично премахват влагата, поддържат кожата суха и предпазват от хипотермия. За разлика от това, памукът се намокря бързо и задържа влагата на повърхността на влакната, което влияе на комфорта. В допълнение, естествената тъкан се страхува от често пране, бързо губи формата и еластичността си.
КАКЪВ ТРЯБВА ДА Е РАЗМЕРА НА СПОРТНОТО ОБЛЕКЛО?
Правилото тук е просто - спортното облекло не трябва да притиска, да протърква кожата, да виси или да пада. Опциите „да напълнееш“ или „отслабваш и се изкачваш“ се превръщат в най-силния дискомфорт и в крайна сметка се стига до нежеланието да тренираш.
Не купувайте неща без име (тоест без име, неизвестни производители), такова облекло не гарантира декларираната функционалност. Обърнете внимание на състава на плата и таблицата с размерите - всяка марка има своя собствена. Прочетете отзивите на клиентите - често можете да намерите отговори на вашите въпроси в тях.
КАКЪВ ЦВЯТ ДА ИЗБЕРЕМ ЗА СПОРТНОТО ОБЛЕКЛО?
Всеки знае за предимствата на спорта, но не всеки има достатъчно сила на волята за редовни упражнения. Една от мотивациите за посещение на фитнес залата или излизане за сутрешно бягане може да бъде красивото спортно облекло.
Производителите предлагат много ярки, "леки" цветове и щампи. Чувствайте се свободни да експериментирате с цвят. Само имайте предвид, че визуално променя формата на тялото: светлите и топли тонове придават малко обем, а тъмните и студените тонове отнемат от обема на тялото. Цветът също влияе на настроението, поведението и дори характера.
- Сивото е цветът на спокойствието и баланса.
- Бяло - винаги привлича вниманието.
- Жълто - развеселява, носи радост.
- Черно - стимулира самочувствието.
- Синьо - вдъхва увереност, създава впечатление за надеждност.
- Червеното е цветът на красотата и любовта. Подходящ е за най-активните спортисти.
- Зелено - облекчава умората, подобрява тонуса, идеално за възстановяване.
Надяваме се вашият спортен дебют да бъде успешен! И не забравяйте да разгледате каталога на облеклото за спорт и дейности на открито ladiesworld.eu - има много страхотни спортни артикули от популярната българска марка!
