Înainte de a vă spune nuvela mea, vreau să vă ofer câteva informații despre atacul de panică.
Ce este un atac de panică?
Un atac de panică este un impuls, o explozie de frică puternică care vine în câteva secunde și atinge apogeul într-un minut. Simptomele unui atac de panică includ transpirație, creșterea ritmului cardiac, dificultăți de respirație, tremur, amețeli, furnicături la nivelul extremităților și frisoane.
Aici este cazul meu
Asta s-a întâmplat în vara lui 2018. Atunci eram șomer (mai jos veți afla de ce este important!) Stând pe verandă acasă m-am simțit puțin amețit, m-am ridicat de pe scaun și pentru o clipă am crezut că ceva este greșit cu mine, în care multe procese și senzații neplăcute au fost activate în corpul meu (unele dintre cele mai neplăcute pe care le-am simțit vreodată în toată viața mea conștientă).
Am simțit că brațele și picioarele încep să-mi tremure necontrolat, inima a început să-mi bată viteza ca nebună.Respirația mi-a devenit mai rapidă, ceea ce a intensificat efectul amețelii.Am transpirat și am crezut că am o problemă gravă de sănătate.
Daca pot sa descriu intr-un singur cuvant toate simptomele pe care le-am experimentat in acel moment, a fost adrenalina sau mai degraba FRICA.
Fratele meu era in apropiere si l-am sunat imediat sa ma duca la medic ca sa fiu examinat imediat.
Dupa 15 minute oribile eram deja in fata cabinetului cardiologului.Doctorul mi-a facut toate analizele si nu a gasit altceva decat ca am bataile rapide ale inimii (bineinteles).Da dar nu l-am crezut.M-am gandit la ceva foarte rau si mi se intampla serios si doctorul pur si simplu nu vrea sa ma sperie.Mi-a prescris niste pastile pentru inima si m-a trimis acasa.
A doua zi dimineata am facut cafeaua si am iesit din nou pe terasa, dar de data asta am fost linistita, totusi un doctor m-a examinat si mi-a prescris medicamente.Am vazut scaunul in care stateam cu o zi inainte, dar nu am facut-o. îndrăznesc să stau pe el, pentru că mi-a adus aminte de o întâmplare neplăcută. :)
A trebuit să merg la piață la hipermarketul din apropiere. M-am urcat în mașină și am plecat. Semaforul a devenit roșu (de obicei așteptând aproximativ 40 de secunde la acest semafor). Am văzut în oglinda retrovizoare cum au devenit mașinile din spatele meu mai mult și mai mult.
În acel moment am simțit un val de căldură trecând prin tot corpul, mi s-a îngreunat respirația. Din nou am lăsat adrenalina să mă obsedeze. În acel moment am vrut doar să ies din mașină și să alerg fără să mă întorc, dar nu puteam t, încă zeci de mașini stăteau în spatele meu, așteptând ca semaforul să devină verde.Au fost cele mai lungi 40 de secunde.
Am deschis geamul mașinii pentru că aveam lipsă de aer.Am simțit că piciorul începe să tremure la pedală,am crezut că o iau razna,dar din fericire s-a aprins semaforul verde și în acel moment simptomele au început să-mi dispară.Am fugit. ! Am fugit de "băiatul rău". semafor ", care mi-a provocat toate acestea.
M-am dus acasă și am crezut că ori mor, ori înnebunesc și mi se încețoșează mintea.Am început să evit acest semafor fără să am un motiv real pentru care o fac.
Lucruri asemanatoare au inceput sa mi se intample si in alte locuri.Si asa a venit momentul in care pur si simplu nu am vrut sa ies, pentru ca totul imi amintea de groaza pe care o simt.Mi-era frica chiar si de oameni.
Am ramas acasa si am constatat ca berea vindeca simptomele (nu o recomand deloc).Alcoolul mi-a tulburat mintea si a suprimat asa-numitele „atacuri de panica”.
Fără să-mi dau seama că devin alcoolic, zi de zi am fost „tratată” cu alcool și mă simțeam bine.Totuși, simptomele mi-au dispărut.
Această perioadă a durat poate cam un an, când într-o zi însorită tocmai mi-am dat seama că nu mai pot continua așa și era timpul să-mi iau viața în mâini și să mă încordez.
Aveam o pasiune pe care am uitat-o.Iubeam moda si tot ce tine de ea.Atunci s-a nascut ideea acestui site.Am inceput sa lucrez ca ospatar intr-un restaurant local si in acelasi timp am scris istoria si viitorul a site-ului meu.
Eram atât de ocupat încât cu greu îmi puteam aminti ce sa întâmplat la acest semafor sau cum s-a întâmplat la acest scaun. Mă gândeam constant la munca mea. Mintea mea era ocupată.
Apoi mi-am dat seama că m-am ocupat de problema (doar cei care au trecut prin asta mă pot înțelege).
Știu că acesta este un subiect foarte actual în zilele noastre și probabil că experții v-ar spune să duceți un stil de viață sănătos, să dormiți bine sau să faceți exerciții regulate, dar sfatul meu pentru voi tuturor celor care suferiți de această boală, pentru că în opinia mea este un boala este să-ți angajezi mintea. Fă lucrurile pe care le iubești și fii mai des alături de cei dragi.
Trebuie să înveți să gestionezi atacurile de panică, să experimentezi un episod de frică, să-ți observi sentimentele, senzațiile și gândurile – ca om de știință.
Eram șomer și probabil că aveam mult timp liber să mă uit la corpul meu.Și să nu uiți niciodată că un atac de panică nu te poate răni și nu poți muri din cauza lui, pentru că se întâmplă doar în capul tău.
Nu ești singur și fii sigur că asta va trece! :) Dacă vrei doar să vorbești cu cineva, poți scrie la adresa noastră de e-mail.
